Inilah Manfaat Daun Katuk yang Para Ibu Wajib Tahu

manfaat daun katuk

Kuraya Mikara – Daun katuk merupakan salah satu bahan yang dibuat menjadi berbagai variasi makanan. Bahan ini selain bisa didapatkan dengan mudah, bisa diolah dengan mudah, juga mempunyai keuntungan dengan harga murah. Tidak hanya keuntungan tersebut, daun katuk juga mempunyai manfaat untuk kesehatan. Mengkonsumsi daun katuk memberikan banyak manfaat mulai dari menjaga daya tahan tubuh dan juga yang paling dikenal yaitu untuk memperlancar ASI. Dari berbagai manfaat kesehatan tersebut, beberapa manfaat daun katuk yang ibu wajib tahu adalah kegunaan seperti di bawah ini:

manfaat daun katuk

1. Menambah produksi ASI

Manfaat pertama yang dikenal dan paling umum diketahui oleh banyak orang adalah untuk menambah produksi ASI. Bagi ibu menyusui bisa mengkonsumsi daun katuk selama masa tersebut karena baik dan memberikan manfaat untuk meningkatkan produksi ASI. Manfaat ini terutama akan sangat membantu bagi ibu yang bekerja dan harus memberikan persedian ASI di rumah. Daun katuk mempunyai kandungan laktagum dan prolaktin tinggi yang mempunyai manfaat untuk memicu produksi dan memperlancar ASI yang dihasilkan. Cara mengkonsumsi daun katuk ini sendiri bisa beragam sehingga mencegah kebosanan. Mulai dari dibuat sayur hingga di jus. Ataupun bagi Anda yang tidak suka dengan rasa daun katuk bisa untuk mengkonsumsi suplemen yang mempunyai kandungan ekstrak daun katuk.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat selanjutnya yang bisa didapatkan dari daun katuk yang perlu ibu ketahui adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ibu yang menyusui tentunya tidak boleh sakit, karena hal tersebut juga akan mengganggu proses menyusui. Bayi bisa tertular penyakit dengan mudah, sehingga akan lebih baik apabila ibu bisa untuk menjaga daya tahan tubuhnya. Mengkonsumsi daun katuk dapat membuat daya tahan tubuh lebih bagus dan bisa menjaga kesehatan. Terutama bagi ibu yang baru melahirkan dan menyusui sehingga akan kurang tidur dan kelelahan mengurus bayi baru lahir.

3. Kandungan mineral yang dibutuhkan bayi

Manfaat selanjutnya dari daun katuk yang perlu ibu ketahui adalah mempunyai kandungan mineral yang dibutuhkan bayi. Mengkonsumsi daun katuk juga akan bermanfaat untuk bayi yang mengkonsumsi ASI dari ibu yang menyusui. Kualitas ASI yang dihasilkan nantinya akan lebih baik karena mempunyai nutrisi yang dibutuhkan dan sangat baik untuk kesehatan bayi. Seperti dalam daun katuk mempunyai kandungan fosfor, zat besi, potasium, dan juga mineral. Sehingga dengan mengkonsumsi ASI yang berkualitas tersebut akan membantu pertumbuhan bayi dengan memberikan manfaat untuk pertumbuhan tulang, gigi, dan juga kecerdasan otak bayi.

4. Baik itu tulang

Manfaat selanjutnya yang didapatkan dari mengkonsumsi daun katuk untuk ibu adalah baik untuk kesehatan tulang. Mengkonsumsi daun katuk dapat untuk menjaga kesehatan tulang ibu dan juga dapat mencegah terjadinya kerapuhan tulang seperti osteoporosis. Daun katuk mempunyai kandungan kalsium, fosfor, dan juga zat besi yang mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tulang dengan baik dan memberikan hasil optimal.

5. Baik untuk penglihatan ibu dan bayi

Manfaat daun katuk terakhir adalah dapat untuk membuat penglihatan bayi dan ibu menjadi lebih baik. Daun katuk mempunyai kandungan vitamin A yang seperti diketahui mempunyai manfaat yang baik untuk mata. Sehingga dengan mengkonsumsi daun katuk dengan rutin dapat untuk meminimalisir resiko gangguan penglihatan yang dapat terjadi. Vitamin A tersebut bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme sel di lapisan luar retina mata yang mempunyai tugas untuk membantu adaptasi cahaya terang dan gelap.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *